Casual dieting中文版4.3.5

Casual dieting中文版是一款来自日本的健康管理软件，核心用途是帮助用户记录每天的体重和体脂，同时让记录过程不那么有压力。与强调严格饮食限制或冷冰冰数字的减肥应用不同，它围绕一只Q版小兔和伙伴Pisuke展开，记录数据、写日记、贴贴纸等动作都更接近日常分享，而不是一项任务。

主要功能

• 体重与体脂记录：在专属虚拟小屋中录入每天的体重和体脂数据，操作只需几秒。
• 可爱图表反馈：体重变化会生成插画式图表，粉红兔兔与P助会根据进度做出互动；即使体重上升，图表上的插画也不会让人感到沮丧。
• 日记与贴纸：除了数值，还可以写下当天吃了什么、心情如何，并从超过一百种表情贴纸中挑选，用笑脸或“偷懒”贴纸表达当天状态。
• 贴纸壁纸：记录中使用的贴纸可以下载，作为手机壁纸使用。
• 故事插画解锁：坚持打卡记录后，可逐步解锁独家故事插画，并将其下载为壁纸。

使用方法

1. 首次打开应用，界面支持中文。先设置身高和目标体重，作为后续记录的基础。
2. 每天点击屏幕，录入当天的体重和体脂数据。
3. 查看自动生成的可爱图表，小兔与P助会根据记录进度作出互动。
4. 可在日记中补充当天吃了什么、心情如何，并选择合适的表情贴纸。
5. 坚持打卡，解锁独家故事插画，并可下载喜欢的贴纸或插画作为手机壁纸。

常见问题

可以为今天之前的日期补录记录吗？

可以。从「日记」中选择想要的日期，然后按下右上角的加号按钮即可编辑，图表也会反映修改后的数值。

日记页面上的月亮、鸭子和心形记号分别代表什么？

月亮代表生理期，鸭子表示当天有排便，心形记号则用于自由记录其他想记的事项。

不小心删掉日记怎么办？

删除的日记无法恢复，使用时需要留意。

使用感受与注意事项

从实际体验看，这款应用更强调“不责备”的反馈：体重上升时，图表中的小兔子插画仍然保持微笑，让人更愿意继续记录。它适合希望轻松维持记录习惯、又容易被数字影响心情的用户；记录本身不能替代饮食和运动管理，具体目标仍需结合自身情况安排。

该应用为免费下载，包含应用内购买项目。本次记录的版本为 v4.3.5，更新内容为加入更多内容。