闪电减肥1.5.3

闪电减肥是一款面向减脂与体重管理的 Android 应用，围绕身体数据记录、饮食控制和运动跟练展开。用户可以记录体重、体脂率、水分率等身体指标，查看自身状态和减重进度；也可以查询常见食物的热量与营养成分，辅助安排每日饮食。应用还提供减肥社区和按个人情况制定的瘦身计划，适合希望把饮食、运动和进度记录放在一处管理的用户。

身体数据与饮食记录

• 记录体重、体脂率、水分率等指标，便于持续观察身体变化和减肥进度。
• 每天记录三餐所吃的食物和分量，记录内容可即时保存，并自动计算热量摄入。
• 长期保存体重、热量、BMI 和三餐记录等重要数据，方便随时回查。
• 根据三餐记录给出营养建议，让每日营养素摄入比例更直观。

食物营养查询

内置食物库，可查询食物的卡路里以及碳水、蛋白质、脂肪等营养数据，帮助了解不同食物的热量构成，更方便地控制饮食。

减肥计划与运动课程

应用会结合用户的身体状况、目标体重和时间限制，制定专属减肥计划，并针对不同人群推荐相应的瘦身方案。饮食方面覆盖减肥、健身、增肌、塑形等不同阶段和饮食方案；运动方面提供全身各部位的锻炼内容，并配有多种难易程度的教学视频，新手也可以跟着练习。

社区交流

在减肥社区中，用户可以交流心得、分享经验、相互鼓励，也可以参与热门话题和挑战，完成任务可获得活动奖励。

如何设置新目标

1. 在“我的”界面点击“基本信息与目标”。
2. 查看当前的初始目标，点击右上角的“设置新目标”。
3. 先完善基本信息，再设置新的最终目标和期望达成时间。

更新日志

v1.5.3：新增活动，优化细节。

应用可免费使用，包含应用内购买项目；运行需要 Android 5.2 以上系统。