自律石头正版 v1.3.5

#自律石头正版 v1.3.5简介

自律石头是一款帮助用户摆脱手机依赖、专注学习工作的自律工具，核心通过多走路、多读书、多学习、多背单词等正向行为兑换刷手机时间，支持限制应用管理与正向应用管理，可设置多个限制应用和正向应用，正向应用多为学习、成长提升类型，用户可通过多使用正向应用兑换限制应用的使用时间，助力平衡专注与娱乐，让自律过程更易坚持。

自律石头app怎么登录账号

1、在服务协议与隐私政策弹窗中，点击同意，进入主界面。

2、在自律石头主界面，点击右上角的设置图标，进入设置页面。

3、在设置页面，点击登录，进入登录方式选择页面。

4、在登录方式选择页面，点击微信登录，进行微信登录操作。

软件特色

1、行为兑换规则明

用户可通过多走路、多读书、多背单词等正向行为积累额度，兑换刷手机的娱乐时间，规则清晰易懂，“付出换娱乐”逻辑直观可见，避免模糊操作，助力明确自律目标与方向。

2、应用管理分类细

将应用划分为限制类与正向类，可自主设置多个限制应用和正向应用，分类管理逻辑清晰，无需混淆操作，精准区分需控制与需鼓励的应用，提升手机使用管理的针对性与效率。

3、正向应用引导强

正向应用聚焦学习、成长提升类型，系统鼓励用户多使用这类应用，其使用时长可直接兑换限制应用的使用时间，通过正向引导而非单纯限制，激发主动使用成长类应用的意愿。

4、行为类型覆盖全

涵盖走路、读书、学习、背单词等多种正向行为，用户无需局限单一方式，可根据自身场景（如运动、学习时段）选择适配行为积累兑换额度，满足不同场景下的自律需求。

5、多任务设置灵活

允许同时设置多个限制应用、正向应用及对应正向行为，无需逐一操作调整，可根据每日学习工作需求灵活搭配，适配不同时段的使用目标，提升自律管理的灵活性与适配性。

软件亮点

1、习惯培养方式佳

摒弃单纯限制手机使用的传统模式，以“正向行为换娱乐时间”的正向激励为主，让用户在获取娱乐时间的同时自然养成运动、学习等好习惯，避免抵触心理，培养过程更易坚持。

2、时间兑换灵活高

用户可自主决定通过哪种正向行为兑换娱乐时间，也能灵活调整限制与正向应用的设置，无需固定模式，可根据每日状态（如忙碌或空闲）调整，适配不同生活节奏。

3、管理逻辑人性化

不强制禁止娱乐，而是通过“付出即有回报”的逻辑平衡专注与娱乐，既满足用户刷手机的需求，又引导完成正向行为，避免因过度限制导致的逆反心理，使用体验更舒适。

4、全场景适配性强

无论是学生通过学习、背单词兑换娱乐时间，还是上班族用工作间隙走路、阅读积累额度，不同身份、不同场景下的用户都能找到适配的自律方案，实用性与普适性广泛。

#自律石头正版 v1.3.5截图